Sobrepeso: Principais Tratamentos

O sobrepeso é quando uma pessoa não está dentro do seu peso ideal, de acordo com o índice de massa corporal IMC, mas também não é considerada como obesa. As pessoas que têm sobrepeso devem ficar atentas para não desenvolver doenças causadas pelo excesso de peso e nem a obesidade, pois isso traz muitos riscos à saúde. Para saber mais sobre o sobrepeso, sintomas e como tratar, continue lendo esse artigo.

Sintomas

Ao contrário da Obesidade que é algo mais visível é possível se enganar sobre uma pessoa ter ou não sobrepeso, para isso existe a maneira correta de fazer o cálculo e descobri isso, através do IMC. É necessário calcular o índice de massa corporal, pois muitas vezes uma pessoa pode aparentar ser magra, mas de acordo com sua altura ela está acima do peso, assim como o contrário também é normal, de alguém parecer que está acima do peso, mas está de acordo com o peso ideal para sua altura.

Então para não ter dúvidas o melhor a se fazer é calcular o IMC e para isso é preciso de saber o peso certo e a altura exata. Com essas informações você só precisa de calcular o peso dividido pela altura ao quadrado IMC= com o resultado desse cálculo você consulta a tabela de IMC e caso ele o resultado seja  maior do que 25 e menor do que 29,9 então está na faixa de sobrepeso. Acima de 30 é considerado como obesidade.

Causas

As causas do sobrepeso são principalmente pelo consumo de calorias a mais do que o necessário para o corpo trabalhar bem, ou seja, quando você come mais do que precisa e não gasta essa energia, seja por causa do sedentarismo, metabolismo lento e outros motivos.

Algumas pessoas também podem apresentar sobrepeso por causa de doenças que dificultam a queima de gorduras pelo o corpo que acabam se acumulando em regiões como abdômen, coxas, braços e glúteos.

Um dos principais problemas de estar com sobrepeso é a facilidade que isso tem de se tornar obesidade e trazer diversos prejuízos para o indivíduo, que vão desde pior qualidade de vida até mesmo baixa autoestima. Por isso é preciso ficar atento e tratar esse problema.

Tratamento

Muitas vezes as pessoas que estão com sobrepeso podem não apresentar problemas de saúde graves, pois tudo é relativo com os hábitos diários que ela tem. Mas tratar esse problema antes que ele se torne algo mais sério é o melhor a ser feito.

O principal tratamento para a obesidade é a mudança de hábitos, procurar se alimentar de maneira mais saudável evitando alimentos com muitas calorias ou gorduroso. Além disso, praticar exercícios ´físicos também é muito importante para ajudar a aumentar o metabolismo.

Os casos de sobrepeso raramente são tratados com medicamentos ou cirurgia pelos médicos, mas é possível utilizar suplementos e até chás naturais que estimulam o metabolismo e a queima de gorduras. Mas o melhor a se fazer é sempre um tratamento acompanhado de um médico e nutricionista para lhe dar suporte e tirar dúvidas.

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